La beauté sans maquillage


Pour le corps tout en courbes est à distinguer de l'utilisation des routes suivantes,


Lemon
  Le jus de citron est l'un des besoins les plus importants qui peuvent répondre imperfections de la peau.

orange
  Permet d'obtenir la douceur de la peau des mains

abricot
Le fruit est riche en vitamines qui renforcent les cheveux solitaire

Mango
Bstaml pour blanchir les dents et renforcer
.

baies
Mulberry rend la peau belle et loin d'avoir des rides beauté Jadda

Obtenez sur le corps tout en courbes





  L'obésité et du surpoids chez les obstacles pour obtenir une bonne agilité et ce qui le rend affectent l'apparence Almtala pour les femmes, et renvoie les causes de l'obésité et du surpoids pour des raisons autres que l'alimentation excessive. Aiment pas Alantdham dans l'exercice et la colère.
Pour se débarrasser du surpoids et obèses vous offre aujourd'hui de certaines des étapes à être pour vous un corps tout en courbes et idéal, à savoir:
1  Se peser régulièrement

2  Dates à regarder la télévision ne regardent pas la télévision plus de deux heures par jour

3  Parrainez vos amis parce que vous avez toujours besoin de soutien

4  Multiplication des fibres, car elle contribue à la perte de poids

 5 Je respecte le nombre d'heures travaillées engagement quotidien à seulement 8 heures par jour

6 Buvez environ 8 verres d'eau

S'il vous plaît accepter mes salutations

La perte de poids




Nous entendons qu'il ya certains aliments lorsqu'ils sont ingérés peut rendre votre poids diminue, mais est-ce nouvelles vrai?, Et pour cela, je vais vous donner aujourd'hui, sept types de Taamalta Beaucoup de gens croient qu'il contribue à la perte de poids, mais il contribue à la prise de poids dans la vérité.  Méfiez-vous d'eux 

 1. Eggs        Les experts en nutrition disent que les œufs riches en acides gras oméga-3,

 2. yaourt aux fruits     , Que le lait contient plus de sucre et moins onctueuse 

3. Pain      Nous reconnaissons que le pain est le maître de la table, mais pas tous les types de pain utile et sain, le pain fait de blé entier seulement, qui ne contient pas de sucre est en fait le pain en bonne santé 

4. Îles          Les carottes utilisées dans les cas de constipation et améliorer la vue. Depuis les îles contient également du sucre, il ne contribue pas à la perte de poids. Et les médecins sont avisés de ne pas cuire les carottes lorsque le traçage alimentation. 

5. Jus de fruits     Comprise que le sucre provoque l'obésité Fasir 100% de fruits où il ya le glucose et le fructose. 

 6. Congelés 

7. Les autorités emporter    


















Secrets de remise en forme


Les femmes sont devenues le mât de notre temps, ne pas trouver son assistant chance, qui deviennent inquiets au sujet de la même chose quand vous êtes dans un endroit où se trouve aux yeux des autres et leur Kmalk où l'intérêt pour l'acquisition de nouveaux vêtements,

Et le Dr Mohammed Al Hashimi meilleures médecins d'obésité des conseils dans le monde pour l'année 2010: mettre quelques secrets, alors ne soyez pas de chance et un peu afin de profiter d'une vie meilleure, et

* Si vous Tnegen le régime que vous devriez vous garder à votre style de vie, afin de ne pas augmenter le poids à nouveau, vous devez savoir qu'il n'ya pas de pilule magique sont valables à partir de l'obésité,

* Ne t'approche pas complètement à l'idée de perdre du poids rapidement, car cela n'aurait pas donné un résultat contraire fera le poids au bout de quelques semaines comme il est.

* Les formats de manger nationalistes petites entreprises alimentaires à Tstmaren en elle.

C'est conseils les plus importants, les scientifiques de la nutrition en soutenant qu'il est parmi les causes de la perte de poids.

Femmes et remise en forme


Que toutes les femmes aimeraient acquérir un corps décent, Jaddab. Vary Trgahn d'une femme à une autre, et il ya entre eux trouveront facile à intégrer le sport et les habitudes alimentaires d'excellence dans leur vie.

Et nous citerons quatre bases et les étapes d'être plus saine et rationnelle et plus en forme,


_ · Le sport doit essayer de faire presque chaque jour. Et confirme intéressés et des experts qu'il est difficile de maintenir un corps tout en courbes sans le sport,
_ · Nous vous poser une question. ». Comment le montant de l'effort qui peut être joué par les femmes, et les résultats étaient comme suit;. Les femmes plus jeunes peuvent profiter de 30 minutes d'exercice Makhal gymnases. Cependant, la majorité des femmes de plus de 55 ans peuvent rester en bonne santé, à l'exercice de la marche, et quelques exercices qui appartiennent à la partie supérieure du corps.
_ · Type doit suivre mon déjeuner est bon et sain et équilibré. Avec. Évitez de manger du sucre et de graisse.
· _ Lorsque vous voyagez il devrait être amusant pendant les vacances, mais essayer d'oublier l'exercice quotidien parfois

Voici quelques façons de garder les aliments dans le réfrigérateur.



· Doit être mis fruits et légumes dans le rang du réfrigérateur

· Rappelez-vous les noix après épluchage - ainsi que de la farine - le réfrigérateur, pour les protéger contre une éventuelle exposition à un pesticide.


· Ne doit pas être répété processus de congélation puis Aeltsiih à Lhom, de la volaille et du poisson plus d'une fois, il est donc conseillé de mettre des choses propres.


· Sauvegardé conseillé de manger du pain au réfrigérateur immédiatement après sa libération, afin de ne pas être exposé à la pourriture

· Le manque de mélange et la préparation des aliments frais avec cuit lorsqu'il est enregistré,


· Dans la dernière », mais doit laisser les aliments après la cuisson pendant plus de deux heures avant d'être admis au réfrigérateur.

Santé et alimentation


.         Il existe de nombreuses formes et les moyens de la perte de poids Parmi les meilleures méthodes et les règles utilisées dans la perte de poids sont les suivants
1_ Mesurez votre poids lorsque vous démarrez un régime, et à la fin de la Durée (après quatre semaines avec un régime alimentaire suivi)
Grâce à pétrir, vous remarquerez que votre poids a diminué considérablement (malgré les différents taux de diminution de poids d'un programme à l'autre, mais iné vitablement, se situera entre 5 et 20 kg).
  2_ l'eau potable, même si souvent ils n'ont pas soif Cuire les légumes
  3_  dans l'eau et faire bouillir
 4_  autorisés à boire du café ou du thé à tout moment, mais sans sucre.
 5_ boire tout type de boissons gazeuses autorisée, mais sans sucre (régime alimentaire).
 6_ lorsque la sensation de faim peut manger n'importe quelle quantité de légumes ou de fruits frais.
 7 _aérobic nécessaires pour vous pétrir faire à la maison ou à l'extérieur de la journée.
8_ que vous avez effectué le régime que vous aurez l'impression que votre estomac est plein après avoir mangé tout ce que la quantité de nourriture, ce qui va faire le poids Stable à plusieurs mois ou plusieurs années, mais ne devrait pas de  plus en sucres et des amidons.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Facebook Themes