Peut jouir d'une bonne santé sans faire beaucoup de changements, juste assez pour que vous Quelques conseils dans vos quotidiens ces conseils ne nécessitent pas un effort extraordinaire, mais juste eux et leur importance savoir:
1. Mark café cool: je ne bois pas de café ou n'importe quelle boisson chaude, peut augmenter le risque de cancer de la bouche ou de l'œsophage, mais il est conseillé de quitter la tasse refroidir légèrement.
2. De marche par jour: ne faire une promenade quotidienne d'une demi-heure ou une heure réduit la possibilité de développer un cancer du sein de 18% et permet de se débarrasser d'environ 3 kilogrammes par an et rend le corps plus actif
Manger des amandes: amandes préfère manger chaque jour entre les repas et quand la sensation de faim, ils sont riches en éléments nutritifs, ce qui peut ne pas exister dans l'alimentation quotidienne.
3. Ne vous précipitez pas: Vous devez prendre le temps lorsque leurs activités quotidiennes afin d'éviter l'exposition à l'hypertension artérielle.
4. 3 introduction des fruits et légumes dans l'alimentation quotidienne: Assurez-vous de manger des fruits et légumes à 3 portions Yumihlan pétrir peut réduire le risque de crise cardiaque de 70%.
5 Utilisez le miel au lieu du sucre:. Lorsque le thé de dessalement ou de lait que vous utilisez du miel au lieu du sucre afin de se renforcer Qadhiraly le système immunitaire et anti-microbienne.
6. Bonne utilisation de lunettes solaires et un bon choix: doit offrir de bonnes lunettes de protection contre les rayons ultraviolets du soleil qui peuvent conduire à des cataractes de blessures ou de cécité chez les personnes âgées, afin d'acheter vos lunettes et assurez-vous de bonne qualité.
7. Hygiène dentaire: Il faut éviter de mouiller la brosse à dents avec de l'eau avant de les placer car la brosse sèche à mastic augmente la possibilité de se débarrasser de la plaque de 67%.
Manger des amandes: amandes préfère manger chaque jour entre les repas et quand la sensation de faim, ils sont riches en éléments nutritifs, ce qui peut ne pas exister dans l'alimentation quotidienne.
3. Ne vous précipitez pas: Vous devez prendre le temps lorsque leurs activités quotidiennes afin d'éviter l'exposition à l'hypertension artérielle.
4. 3 introduction des fruits et légumes dans l'alimentation quotidienne: Assurez-vous de manger des fruits et légumes à 3 portions Yumihlan pétrir peut réduire le risque de crise cardiaque de 70%.
5 Utilisez le miel au lieu du sucre:. Lorsque le thé de dessalement ou de lait que vous utilisez du miel au lieu du sucre afin de se renforcer Qadhiraly le système immunitaire et anti-microbienne.
6. Bonne utilisation de lunettes solaires et un bon choix: doit offrir de bonnes lunettes de protection contre les rayons ultraviolets du soleil qui peuvent conduire à des cataractes de blessures ou de cécité chez les personnes âgées, afin d'acheter vos lunettes et assurez-vous de bonne qualité.
7. Hygiène dentaire: Il faut éviter de mouiller la brosse à dents avec de l'eau avant de les placer car la brosse sèche à mastic augmente la possibilité de se débarrasser de la plaque de 67%.
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