. Il existe de nombreuses formes et les moyens de la perte
de poids Parmi les meilleures méthodes et les règles utilisées dans la perte de
poids sont les suivants
1_ Mesurez votre poids lorsque vous démarrez un régime, et à
la fin de la Durée (après quatre semaines avec un régime alimentaire suivi)
Grâce à pétrir, vous remarquerez que votre poids a diminué
considérablement (malgré les différents taux de diminution de poids d'un
programme à l'autre, mais iné vitablement, se situera entre 5 et 20 kg).
2_ l'eau potable, même si souvent ils n'ont pas soif Cuire
les légumes
3_ dans l'eau et
faire bouillir
4_ autorisés à boire du café ou du thé à tout moment,
mais sans sucre.
5_ boire tout type de boissons gazeuses autorisée, mais sans
sucre (régime alimentaire).
6_ lorsque la sensation de faim peut manger n'importe quelle
quantité de légumes ou de fruits frais.
7 _aérobic nécessaires pour vous pétrir faire à la maison ou
à l'extérieur de la journée.
8_ que vous avez effectué le régime que vous aurez
l'impression que votre estomac est plein après avoir mangé tout ce que la
quantité de nourriture, ce qui va faire le poids Stable à plusieurs mois ou
plusieurs années, mais ne devrait pas de plus en sucres et des amidons.
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